Pilates Osteopatía Fisio
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Pilates – Principio de la salud
El Pilates es un método que utiliza el peso corporal, la inestabilidad de algunos movimientos y accesorios y la tracción de muelles para desarrollar y restablecer fuerza, flexibilidad, coordinación, alineación y postura corporal, previniendo así lesiones, mejorando la calidad de vida, el acondicionamiento físico y metal del practicante.
Practicarlo tres veces por semana es lo ideal, pero con sólo dos sesiones por semana ya se producen cambios. Se observan mejoras muy temprano aproximadamente al cabo de tres sesiones, sin embargo, los beneficios estéticos (cuerpo fuerte y tonificado) se notan entre las sesiones 30 y 40, siempre y cuando haya regularidad en los entrenamientos.
«La buena condición física es el primer requisito para la felicidad. Para alcanzar esta felicidad, es fundamental ganar el dominio de su cuerpo. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven» – Joseph Pilates
Pilates
Los ejercicios en las máquinas de POINTPILATES son asistidos con un rango desde el más elemental hasta el más avanzado. Pilates en máquinas ayuda a trabajar la estabilización de la base del cuerpo, que es vital para cualquier deportista, así como la resistencia muscular, la estabilidad de las articulaciones periféricas, la fuerza muscular, el equilibrio, la coordinación y mucho más
Sesión Individual / Dúo
Sesión de POINTPILATES diseñada con objetivos específicos y teniendo en cuenta la necesidad de un programa a medida para 1 o 2 personas
Entrenamiento funcional
La clase de Entrenamiento Funcional de POINTPILATES consiste en ejercicios funcionales que aportan condicionamiento físico y muscular, utilizando el peso del cuerpo, accesorios de poco peso para generar inestabilidad, sobrecarga o resistencia, haciendo así la clase animada e intensa
Opiniones de clientes
Algunos de nuestros socios nos cuentan aquí su opinión tras su experiencia en POINTPILATES
"A Point Pilates he descobert el Pilates, m’hi he estrenat molt gratament. El centre està molt ben situat i les instal’lacions son excel’lents, amb material certificat. Les classes son dirigides amb el professor molt atent. Molt recomanable a persones que busquen benestar interior i millorar la flexibilitat i mobilitat de tot el cos. Molt contenta i molt aconsellable."
Rut Cuscó"Todo lo que consigues, lo consigues por ti mismo. Pero no hay que obviar la gran ayuda y dedicación que pone Luis en cada una de sus clases.
Sin dejar de lado, que el centro es un pequeño oasis de tranquilidad."
Alexandra Ponce Gómez